シャンボード

昨日は憂鬱だったけど、昨日頑張ったおかげで今朝は気分スッキリです。 ちょっとしたことで、気分って変わるものですし、現実の受け止め方で、気分は変わるものです。これは、うつ病で苦しんでいた時に学んだ認知行動療法ってやつですね。認知の歪みが問題に...

いつものことだけど、四連休これといったことをせずに過ぎ去りました。四連休あるから何処かへ行きたいとか、全く思いません。そんなことで、ブログを書いたりしていました。 新型コロナウイルスの影響で、家族での外食は行わないように心がけていますので、...

梅雨ですね。 自転車通勤が憂鬱です。 まあ、雨が降ったら、自動車で送迎してもらうんですけどね。 しかし、できれば自転車で通勤したいのでね。 今日は夕方から雨の予報なので、雨が降る前に帰れるかどうか。 雨が降りそうなので、雨靴にしているパラブ...