なんとなくスッキリ

昨日は憂鬱だったけど、昨日頑張ったおかげで今朝は気分スッキリです。

ちょっとしたことで、気分って変わるものですし、現実の受け止め方で、気分は変わるものです。これは、うつ病で苦しんでいた時に学んだ認知行動療法ってやつですね。認知の歪みが問題になるわけで、現実の捉え方を少し違う角度から認識して歪みを補正するわけです。認知行動療法を信じる人もいれば、信じない人もいます。

そんな話は置いておいて、たまにはパラブーツのシャンボード履かないと、と思い下駄箱から取り出せば、いつものとおり粉が吹いています。

いいんです、そこが。だから磨いたりしません。